Hoe krijg je een hardere erectie

Een erectie is nooit even hard. Soms dan voel je jezelf ultra geil en is je penis zo hard dat deze haast op springen staat. Andere keren is de hardheid iets minder, maar nog altijd prima stevig om mee te werken. Een minder harde erectie wordt eigenlijk pas een probleem als je een hardheid bereikt die problemen tijdens de seks veroorzaakt. Gelukkig kun je erectieproblemen oplossen met de juiste informatie.

Als je vriendin bijvoorbeeld bovenop je zit en naar achteren leunt. Een half slappe penis kan in dat geval pijnlijk buigen. Bovendien is het veel moeilijker om klaar te komen. Hier moet dan ook iets aan gedaan worden wanneer het probleem te vaak voorkomt. Je kunt dan enkele dingen proberen die ervoor zullen zorgen dat je een hardere erectie kunt krijgen.

Je zin verhogen in seks

gedachtes van manJe weet van jezelf uiteraard dat hoe geiler je bent, hoe harder je erectie zal zijn. In veel gevallen is dit voor mannen de oorzaak van het probleem. De oplossing kan dan ook zo simpel zijn als simpelweg je zin in seks verhogen. Dit kan je onder meer doen door ervoor te zorgen dat de seks met je partner spannend blijft. Zorg voor wat afwisseling in hoe je normaal opbouwt naar een sekssessie in de slaapkamer. Praat met je partner over de dingen die je opwinden.

Gezondheid verbeteren

Erectieproblemen worden ook vaak veroorzaakt door een ongezonde levensstijl. Overgewicht, hoog cholesterolgehalte of een laag testosteron niveau kunnen allemaal tot gevolg hebben dat de hardheid van je erectie afneemt. Om dit op te lossen en weer een harde erectie te krijgen moet je daarom je gezondheid verbeteren. Zorg voor voldoende lichamelijke beweging naast de seks.

Oefeningen die je kunt doen

Tijdens je trainingssessies om je lichaam in een gezonde staat te houden kan je ook enkele oefeningen doen die je in staat stellen om een hardere erectie te krijgen. Je erectie wordt namelijk gecontroleerd door een bepaalde spier in je lichaam. Dit is de pc-spier en het is mogelijk om deze te trainen met specifieke oefeningen. Leer eerst waar de spier zich precies bevindt in je lichaam en doe vervolgens oefeningen om deze aan te spannen. Meer informatie op: https://www.ikkomtesnelklaar.com/